朝バナナダイエットなどの単品食品のダイエット
「ダイエット」という言葉が、最近では単品の食品に使われることが多くなってきていますが、これはとても誤解を招きやすいなと思うのです。
なぜなら、ダイエット＝減量という意味ではないからです。
ダイエットとは本来、食事療法を意味しますので、食生活全体に関わってくる言葉なのです。
そして、食生活は単品ではどうしても偏りが生じてきてしまいます。
ですから、できるだけいろんな食品を取り入れることで、お互いの食品に含まれる栄養素の相乗効果なども生かしながら、偏りの少ない豊かな食生活を目指していきましょう。
バナナは、摂り過ぎた塩分を利尿作用で排泄するように促す働きがある、大変ありがたい食品ではありますが、やはり単品で食べ続ければ食生活に偏りを生じてきてしまうでしょう。
偏りがなくバランスの良い食事というと、もう聞き飽きたという方もいらっしゃるかもしれませんし、実際は給食を食べる子供達や社員食堂でなければ、なかなかやっかいなものかもしれませんね。
けれど、忙しくストレスが多い今を生きる私たちは自然や食べ物にもっと助けられていいのではないかと思うのです。
森林浴で気分がよくなるように、食べ物にも人を癒せる働きはきっとあります。
だから、おいしいものを食べるとつい笑顔になるのかもしれませんね。
ドクターキッチンが提案する食生活には、そんなおいしい笑顔も大切な贈り物のひとつとしてお客様にお届けしています。(ドクターキッチンより)
ドクターキッチン プレミアムデリダイエット
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